Från ultralopp till första kilometern
Den som har sprungit länge glömmer lätt hur de första veckorna känns: att tio minuter är långt, att andningen inte vill samarbeta och att det är svårt att veta om skorna är rätt. LoveRunning finns för att göra just den biten lättare.
Svenne har sprungit allt från 5 km till 100 miles, på asfalt, stig och berg. Erfarenheten från de långa loppen handlar inte om fart, utan om att hitta ett tempo man orkar hålla – och det är samma sak som gäller när man börjar. Därför pratar vi så mycket om lugnt tempo, slow running och om att hitta en löpning som passar just dig.
Så skriver vi guiderna
- Enkelt först. Guiderna är skrivna för nybörjare och motionärer. Det som går att förklara med ett exempel förklaras med ett exempel.
- Egen erfarenhet och forskning. Råden bygger på många års löpning och på vad studier säger – inte på vad som säljer mest.
- Räkna själv. Tempo, puls och loppstid kan du räkna ut direkt i våra kalkylatorer.
- Öppet om pengarna. Länkarna till butiker är annonslänkar. Så finansieras sajten.
Meriter från skog, berg och asfalt
4:aKullamannen100 miles · 2018
2:aHigh Coast Ultra129 km · 2015
5:aSätila Trail120 km · 2017
12:aUltravasan90 km · 2017
33Backyard Ultravarv i Obbola
Vill du läsa mer om träning på elitnivå? Svenne skriver även för Runnersgear.
