Hitta din löpning

Välj din bana

Vi älskar löpning på många sätt – från barfotalöpning utan krav och måsten till stenhårt fokus på en drömgräns. Alla kan hitta sin nisch.

9 sätt att springa

Löpning i pulszon 1 eller 2 – du ska kunna prata hela vägen.

Du behöver: Ett par skor och tålamod Lätt att börja2

Minst 1,61 km varje dag. Tar bort valet och kvalet.

Du behöver: En kalender att kryssa i Lätt att börja3

Spring när det passar, oavsett väder. 12-3-30 och 30-minuterspass.

Du behöver: Ett löpband eller ett gym Nästa steg4

Mjukare underlag, mer grepp och skogen som belöning.

Du behöver: Trailskor med bra grepp Nästa steg5

Nolldrop, markkänsla och löpsteg som bygger fötterna.

Du behöver: Barfotaskor och en lugn start Nästa steg6

Ett startnummer på bröstet är den bästa motivationen.

Du behöver: Ett lopp i kalendern Lätt att börja7

Springa i 80-talets kläder – mer glädje än fart.

Du behöver: Något från vinden Äventyr8

Äventyrliga löparsteg i fjällterräng med karta och kompass.

Du behöver: Karta, kompass, nyfikenhet Äventyr9

När maraton inte tröttar ut dig nog.

Du behöver: Tid, energi och en plan

Ett startnummer på bröstet

Ditt första lopp

Ett lopp i kalendern är den bästa motivationen. Vi har samlat nybörjarvänliga lopp och det du behöver veta inför start.