Utveckla din löpning
Vill du ta din löpning till nästa nivå och bli en bättre löpare, om det nu är att kunna springa längre, snabbare eller högre? Det finns många sätt att utveckla sin löpning på genom att träna löpteknik, höja sitt VO2-max eller testa nya former av löpning.
Vad är VO2-max?
– Lär dig mer om syreupptagningsförmåga vid löpning.
Laktat
– Mjölksyra gör ont, men visste du att laktat är en energikälla. Hur används laktatmätning för att bli bättre löpare? Lär dig mer här.
