Motionslopp
Ditt första lopp
Ett startnummer på bröstet är den bästa motivationen. Här är lopp där nybörjare är välkomna – och det du behöver veta inför start.
Nybörjarvänliga lopp
Åretrunt
parkrun
Varje lördag morgon · Flera orter · 5 km · blandat — Gratis, tidtagning och ingen stress – perfekt första lopp. Du får gå om du vill.
sepvarje år
Lidingöloppet
I slutet av september · Lidingö · Från 10 km upp till 30 km · terräng — Terränglöpning i skog och backar – välj en kortare klass om det är ditt första.
sepvarje år
Stockholm Halvmarathon
I september · Stockholm · 21,1 km · asfalt — Platt och snabb halvmara runt Stockholms vatten. Längre distans
marvarje år
Premiärmilen
I mars · Stockholm · 10 km · asfalt — Säsongens första mil – bra mål för den som tränat under vintern.
majvarje år
Blodomloppet
I maj och juni · Flera orter · 5 km, 10 km · asfalt/grus — Kvällslopp som uppmärksammar blodgivning. Stämningen är viktigare än tiden.
majvarje år
Göteborgsvarvet
I maj · Göteborg · 21,1 km · asfalt — Halvmaraton med publik längs hela banan – för dig som byggt upp distansen. Längre distans
majvarje år
Vårruset
I maj · Flera orter · 5 km · asfalt/grus — Motionslopp för kvinnor där både löpare och gående är välkomna.
junvarje år
Stockholm Marathon
I slutet av maj eller början av juni · Stockholm · 42,2 km · asfalt — Klassiskt stadsmaraton – ett mål för dig som redan springer långt. Längre distans
augvarje år
Midnattsloppet
I augusti · Stockholm · 10 km · asfalt — Sommarkvällens stora folkfest på Söder, med musik längs banan.
augvarje år
Tjejmilen
I slutet av augusti eller början av september · Stockholm · 10 km · asfalt/grus — Sveriges stora tjejlopp i Djurgården – många springer sin första mil här.Loppen går varje år. Kontrollera datum och anmälan på loppets egen sida.
Vill du se hur snabbt andra springer i de stora loppen? SpringStatistik på Runnersgear visar sluttider från svenska lopp.
Inför start
- Spring inte i nya skor. Tävlingsdagen är inte dagen att prova något nytt – varken skor, kläder eller frukost.
- Starta lugnt. Alla springer för fort de första hundra metrarna. Låt dem gå och ta in dem på slutet.
- Var där i god tid. Nummerlappen, toaletten och uppvärmningen tar längre tid än man tror.
Vill du veta vilken sluttid du kan räkna med? Testa loppstidskalkylatorn – eller läs om mellantidsarmband och etappkort.